ENTENDIENDO COMO MIS EMOCIONES AFECTAN MI SALUD

FECHA: Sábado 22 de Agosto de 2009
PROGRAMA: “DESPIERTA SANO TODOS LOS SÁBADOS”
TEMA: “Entendiendo como mis emociones afectan mi salud”
INVITADA: LIC. en PSIC. ZAYONARA TAWARA CINCO.
Asesora de Medicina Biofísica.
ASESORES:
PSIC. ALBERTO CAMPOS CERVANTES
PROFRA. PATHY DE LA PEÑA

CONDUCE: PAOLA CAMPOS DE LA PEÑA.


El tema de las emociones y la salud es sumamente importante, ya que, explica que nuestros estados emocionales afectan nuestro estado físico. "Nosotros sentimos nuestras emociones en nuestros cuerpos, ardemos de rabia, temblamos de miedo, se nos oprime el pecho de tristeza, sentimos un hueco en el estómago de la mortificación, se nos atraganta la garganta con la angustia y así sucesivamente”.


Las emociones en el ser humano, tienen una gran influencia en su salud, en su comportamiento y en sus relaciones con los demás. Al hablar de emociones, necesariamente hay que referirse a los pensamientos, pues existe una estrecha relación entre ambos, que definen nuestro estado de bienestar y salud. Una persona que está sosteniendo malos pensamientos acerca de una situación, muy posiblemente va a sentirse mal, así como alguien que esté experimentando un fuerte dolor de estómago, no va a poder pensar muy bien.


También es importante recordar, que una emoción es producto del significado y la interpretación que le demos a las situaciones, por lo tanto, cada quien experimenta sus emociones de acuerdo a cómo interpreta los hechos y de acuerdo a los pensamientos que sostenga sobre esas situaciones. De ahí que, ante un mismo hecho, las distintas personas pueden sentir emociones diferentes.
Existe una gran evidencia de que el cáncer, la artritis, las migrañas, las úlceras e inclusive el resfrío son afectados por nuestras emociones. Por eso es tan importante que comencemos a estar más conscientes de nuestras emociones para poder lograr primordialmente una salud física pero que también mejoremos nuestras relaciones con los demás.


Es importante empezar a escuchar a nuestro cuerpo porque nos está enviando un mensaje de que existe algo fuera de equilibrio, por ejemplo dolor de espalda, cambio en el apetito, dolor de pecho, constipación, dolor de cabeza y cientos de otros síntomas que a veces ni les prestamos atención y entonces las enfermedades se agudizan.